首を見れば年齢が分かると言われるほど首は肌の状態が出やすい場所になります。重たい頭部を支える役割や日々の生活において上下左右に動かさなければならない部位でもあります。身体の中でも皮膚が薄いのでシワが出来やすいと言えるでしょう。目には見えない皮膚の線を皮膚割線といいます。首はその線が横に伸びていますので元々横シワが入りやすいのです。高い枕の使用、デスクワークなど普段の姿勢によっては継続的にシワをよらせた状態となるため、若い方でもシワが出来ることもあります。また、アトピーなどの皮膚疾患の方もシワが出来やすい傾向にあります。加齢によって肌の弾力、ハリを維持するために必要なコラーゲンやエラスチンが減少し、筋肉が衰えるとシワができ、徐々に深く刻まれていきます。自己ケアとしては老化を促進させる紫外線と乾燥を防ぎましょう。顎のラインがたるむと首も影響を受けやすくなるため、顔面ストレッチも効果的です。首筋にある胸鎖乳突筋を鍛え、顎から鎖骨にかけてリンパを流すマッサージを行うのも良いでしょう。
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